吃到变质的东西怎么赔偿

您可以要求销售者赔偿食品价款，并可能获得10倍价款或3倍损失的赔偿金。依据《食品安全法》，销售变质食品需承担赔偿责任，若不及时处理，可能面临法律诉讼及声誉损失。
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常见的处理方式包括与商家协商赔偿、投诉至消费者协会或提起诉讼。建议先与商家沟通，无果后考虑投诉或法律途径，根据赔偿金额和证据情况选择最适合的方式。
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吃到变质东西可索赔。操作如下：1. 保留证据，如购物凭证、变质食品照片；2. 与商家协商，要求赔偿食品价款及额外赔偿金；3. 若协商无果，向消费者协会投诉或向法院提起诉讼，依据《食品安全法》维护权益。